我们知道食疗可以治疗早泄，但是，如果吃食物不当也会引起早泄的发生。那么，怎样防止早泄？需要忌吃哪些食物？
1、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。
2、阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
3、阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
同时，手淫也会导致早泄，因此，要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。 积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，打球等都是很不错的选择。
另外，了解必要的性知识，对性知识有正确的了解也是防止早泄的重要手段。
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